DESBLOQUEA TODO TU POTENCIAL

PLANES HLC

CROSSTRAINING

Cada sesión de Crosstraining integra fuerza básica, halterofilia, gimnasia y acondicionamiento con una estructura progresiva y sostenible.
 
Todo parte de una base sólida: patrón, control y carga.
 
Diseñado para equilibrar técnica, control y ritmo.
 
Buscamos rendimiento completo: potencia, movilidad, coordinación y resistencia, todo en su dosis justa.

Características comunes a los planes:

  • 6 sesiones a la semana

    Estructura cíclica con progresiones y semanas de recarga.

  • Estructura 3/1/2

    De lunes a sábado, jueves descanso activo.

  • Leaderboard grupal dentro de cada plan

  • Gestión a través de la app WodUp

    Tanto seguimiento del plan como contacto y consulta con tu coach.

  • Sección RECREO

    Para comentar los entrenamientos y compartir opiniones con la comunidad HLC.

  • Modelo cíclico anual

    Mejora tu rendimiento de manera sostenida durante el año basando tu programación en ciclos de 12-13 semanas que te mantienen toda la temporada a alto nivel.

CROSSTRAINING

HLC 60’

19,90€/mes

Recomendado si

  • Quieres iniciarte en un programa estructurado.
  • Nivel medio que busca progresar, pero no dispones de 90-120’ diarios para entrenar.
  • Nivel avanzado que busca mantener un buen nivel de fitness con tiempo limitado.

Hay otro plan para ti si

  • Quieres preparar OPEN o competir a nivel RX-ELITE.
  • Medio o avanzado con mayor disponibilidad horaria.
  • Si buscas seguimiento personalizado.
Prueba gratuita

CROSSTRAINING​

HLC ATLETA

29,90€/mes

Recomendado si

  • Has probado HLC 60’ y dispones de 90’-120’ para entrenar o quieres dar un salto cualitativo respecto a clases dirigidas.
  • Nivel medio en búsqueda de progreso técnico y elevar tu rendimiento.
  • Nivel avanzado que domina todos los movimientos y quiere mejorar sus marcas.

Hay otro plan para ti si

  • Quieres preparar OPEN o competir a nivel RX-ELITE.
  • Iniciados que no dominan los movimientos básicos.
  • Si buscas seguimiento personalizado.
Prueba gratuita

CROSSTRAINING​

HLC COMPETIDOR

39,90€/mes

Recomendado si

  • Buscas una mejora completa en tu nivel de crosstraining.
  • Quieres preparar OPEN o competir a nivel RX-ELITE.
  • En tu rutina tiene cabida una segunda sesión diaria (150-180’ total diario).

Hay otro plan para ti si

  • Si solo puedes hacer una sesión diaria.
  • Si buscas seguimiento personalizado.
Prueba gratuita

CARRERAS HÍBRIDAS

Las carreras híbridas combinan resistencia, fuerza y potencia en un formato que une carrera y trabajo funcional.
Son la evolución natural para quienes buscan un desafío físico completo y medible, donde la gestión del esfuerzo, la técnica y la eficiencia marcan la diferencia.

Este tipo de programa permite prepararte específicamente para una competición híbrida —optimizando tu rendimiento en carrera, transiciones y estaciones de fuerza— o mantener un nivel alto de forma durante toda la temporada, equilibrando el trabajo entre fuerza, capacidad aeróbica y recuperación.

Tanto el trabajo extra como el específico están diseñados para desarrollar un rendimiento constante y sostenible, mejorando la economía de carrera, la fuerza y la capacidad mental necesaria para rendir al máximo en cada fase del entrenamiento.

Características comunes a los planes:

  • 5-6 sesiones a la semana

    Estructura cíclica con progresiones.

  • Bloques principales y opcionales

    Organiza tu trabajo extra por sensaciones, CALIDAD > CANTIDAD.

  • Leaderboard grupal dentro de cada plan

  • Gestión a través de la app WodUp

    Tanto seguimiento del plan como contacto y consulta con tu coach.

  • Sección RECREO

    Para comentar los entrenamientos y compartir opiniones con la comunidad HLC.

  • Modelo cíclico anual

    Mejora tu rendimiento de manera sostenida durante el año basando tu programación en ciclos de 12-13 semanas que te mantienen toda la temporada a alto nivel.

CARRERAS HÍBRIDAS

HLC EXTRA

29,90€/mes

Recomendado si

  • Acudes a clases dirigidas de entrenamiento funcional y sientes que necesitas un poco más para completar tu entrenamiento diario (aprox 25-30’ diarios).
  • Dispones de un espacio para entrenar por libre en tu centro deportivo.
  • Te gusta correr y quieres competir por primera vez en una carrera híbrida.

Hay otro plan para ti si

  • Eres avanzado y enfocas tu entrenamiento a la competición.
  • No te gusta correr.
  • En tu centro deportivo no cuentas con material básico para completar una competición HYROX.
  • Si buscas seguimiento personalizado.
Prueba gratuita

CARRERAS HÍBRIDAS

HLC ESPECÍFICO

39,90€/mes

Recomendado si

  • Tienes referencias competitivas y quieres mejorar tus marcas entrenando con un objetivo específico.
  • Has competido en parejas y quieres preparar una competición individual.
  • Dispones de un espacio para entrenar por libre en tu centro deportivo.
  • Eres corredor/a.

Hay otro plan para ti si

  • No has competido nunca.
  • No te gusta correr.
  • En tu centro deportivo no cuentas con material básico para completar una competición HYROX.
  • Si buscas seguimiento personalizado.
Prueba gratuita

DAILY CONDITIONING

El Daily Conditioning es una segunda sesión de entrenamiento diseñada para mejorar la capacidad aeróbica de forma específica y controlada.
Combina distintos estímulos —carrera, ergómetros, trabajo mixto de acondicionamiento— para mantener un nivel óptimo de resistencia y eficiencia cardiovascular a lo largo de toda la temporada.

Un extra aeróbico pensado para potenciar tu motor.
Sesiones de 30–40 minutos enfocadas en mejorar tu capacidad de recuperación y resistencia base, sin interferir con tu planificación principal.

Disponible como add-on para HLC 60’ y HLC Atleta

DAILY CONDITIONING

14,90€/mes

Es para ti si

  • Dispones de 30-40’ extras sobre tu sesión diaria.
  • Quieres priorizar una mejora aeróbica a la fuerza y convertirlo en tu sesión principal.
  • Dispones de espacio para entrenamiento libre en tu centro deportivo y cuentas con el instrumental adecuado.
lo quiero

resumen de planes

Plan Duración / Enfoque Base CORE PRO
HLC 60' 60 min / CrossTraining 19,90€ 29,90€ 44,90€
HLC Atleta 90+ min / CrossTraining 29,90€ 39,90€ 54,90€
HLC Competidor 120+ min / CrossTraining (doble sesión) 39,90€ 49,90€ 64,90€
HLC Extra General / Carreras Híbridas 29,90€ 39,90€ 54,90€
HLC Específico Competitivo / Carreras Híbridas 39,90€ 49,90€ 64,90€
Daily Conditioning (add-on) Sesiones aeróbicas extra 14,90€* *Incluido en HLC Competidor